Bink Coaching - Blogs

Blogs

Meisje (8 jr.): "Van mama moet ik AFVALLEN!"

Meisje (8 jr.): “Ik mag niet te veel eten, hoor. Van mama moet ik afvallen.”

Geschokt was ik! 

Dit meisje van 8 moet van haar moeder nu al opletten op wat ze eet! Hoe praat je kinderen een complex aan? Nou zo dus!


Ik snap heel goed dat het goed bedoeld is van haar moeder, maar dit is écht niet 

de manier.

 

Door een kind op jonge leeftijd al te wijzen op afvallen zorg je voor een aantal dingen:

 

-        Een minderwaardigheidscomplex 
(blijkbaar ben ik niet goed zoals ik ben)

-        Een obsessie met eten
(door wat ik eet kan ik mijn uiterlijk beïnvloeden)

-        Een negatief zelfbeeld
(ik ben een snoepkont, ik ben dik)

 

 

 

 

Dit kan uiteindelijk twee kanten op gaan als dit zo door gaat.

              1.      Dit meisje gaat zich bezig houden met afvallen.

              2.      Dit meisje gaat zich afzetten tegen afvallen.

En dat wil je allebei niet.  

 

              1.      Als ze zich bezig gaat houden met afvallen gaat ze minder eten. Maar wat weet een kind van 8 nou van gezonde voeding? Hoe weet zij wat wel en wat niet en wanneer wel en wanneer niet?

Ze zal misschien obsessief minder gaan eten, of juist eetbuien krijgen omdat ze honger heeft. Haar relatie met voeding zal in ieder geval niet gezond zijn. Wil je dat je dochter meegeven?

 

              2.      Als ze zich gaat afzetten tegen het afvallen zal ze alleen maar meer gaan snoepen. Ze koopt alleen nog maar snoep van haar zakgeld, snoept stiekem en wil op elke verjaardag naast de chipsbak zitten. Want bij haar is ingeprent: “Ik ben een snoepkont”, “Ik ben toch al te dik, wat maakt het uit”. Iets wat je ook niet wil bereiken, want hoe gezond is het om zoveel te snoepen?

Naast het feit dat dit meisje al op deze jonge leeftijd meekrijgt dat je gewicht en je figuur belangrijk zijn voor de mensen van wie je houdt.

 

Is dit meisje niet gewoon mooi zoals ze is? Goed genoeg met het lijf wat ze heeft?

Als je wil dat je dochter zelfvertrouwen heeft dan zeg je dit tegen haar:
- Je bent mooi zoals je bent!
- Je bent goed genoeg met alles wat je hebt!
- Jouw lijf is belangrijk, daar moet je nog lang mee doen, zorg er goed voor!

En als je je zorgen maakt over de gezondheid van je dochter omdat ze misschien wat te zwaar is dan is dit wat je doet:

         1.      Eet gezond met het hele gezin.

         2.      Haal geen shit in huis!

         3.      Geef het goede voorbeeld door GEZOND te eten (dus niet door crash diëten)

         4.      Als je zelf bezig bent met afvallen benoem dan vooral dat je dit doet omdat je je beter wil voelen, gezonder, fitter, energieker. Niet omdat je persé slank wil zijn.

         5.      Geef het goede voorbeeld door blij te zijn met jezelf en goed voor jezelf en je lijf te zorgen!

         6.      Geniet af en toe van iets héél lekkers, samen met je dochter, zonder schuldgevoel, zonder “maar hier worden we wel dik van”. Gewoon omdat het lekker is.

 

Vergeet niet dat jij degene bent die het zelfbeeld van jouw kinderen vormgeeft voor het grootste deel. Zeker die eerste 8 á 9 jaar.
Geef ze een positief zelfbeeld mee, daar hebben ze wat aan voor de rest van hun leven!

Binnenkort meer over wat je kan doen om een positief zelfbeeld te bevorderen.

Merk je nu al dat jouw kind een negatief zelfbeeld heeft? Neem dan snel contact op want nu valt daar nog iets aan te doen.
 

 

Bink Coaching - Powerboost!

BINK Powerboost!

Weerbaarheidstraining
voor kinderen van 8 t/m 14 jaar

Bink Coaching - Één op één traject

Eén-op-één traject

Individuele coaching voor
kinderen, jongeren en ouders

Bink Coaching - Oudercursus

BINK Oudercursus

Tools en handvatten voor
ouders om thuis toe te passen